POSING - Proč je tak důležitý?

Pozování je odjakživa nedílnou součástí kulturistiky. Díky ní se při soutěžích závodníci lépe porovnávají. 

Proč je vlastně tak důležitý?!

Můžete mít sebelepší formu - plnost svalů, skvělou separaci, vyrýsovanost, ale pokud to neumíte naplno ukázat, je to víceméně k ničemu nebo minimálně vám to na výsledku hodně ubere.
Představte si, že se vedle vás postaví borec, kterého jste si v rozcvičovně ani nevšimli. Prostě tam byli jiní, větší, lepší. Jakmile se ale postavíte na stage a začnete pózovat, mohou se náhle srovnat karty ne-li obrátit.
Dostanete se na vyhlášení a překvapení pro všechny, že zvítězí ten hubený, nevýrazný závodník.
Vychladněte a podívejte se na fotografie, tam budete mít odpověď.
Ano, tyto případy se stávají často a většinou je za tím právě projev a posing.

V KULTURISTICE máme 9 základních póz
- základní postoj (přední, zadní) strana
- dvojitý biceps (přední, zadní)
- široký sval zádový ( - II - )
- volitelná strana prsa
- volitelná strana triceps
- gorila (nepovinná)

V KLASICKÉ KULTURISTICE a CLASSIC PHYSIQUE máme navíc dva čtvrtobraty + předchozí jmenované pózy s přidanými prvkami ladnosti / estetičnosti.

MEN'S PHYSIQUE a BIKINY FITNESS
Zde máme pouze čtyři čtvrtobraty s opřenou rukou v pase a postoj jako na plážovém molu.
I když to může vypadat velmi jednoduše, opak je pravdou. Právě v klidovější póze, stát rovně čelem k rozhodčím a neukazovat hard biceps či jiné pózy vyniknou veškeré chyby a asymetrie těla.
V těchto kategoriích je posing a celkový projev ještě důležitější. Neříkám, že v kulturistice by důležitý nebyl, ale zde to můžete dohnat hromadou svalů a hard stylem, připraveností atd.
Na amatérské úrovní men's physique je daleko méně svalů a proto jsou zde vidět velké rozdíly i posingem.

Chceš co nejlepší soutěžní výsledek?
Trénuj na krev - drž stravu na 100% - dodržuj pokyny trenéra - regeneruj a nezapomeň na pozování.
Jedině hodinami a hodinami pravidelným opakováním si zažiješ to co máš naučené a budeš schopen nastoupit před davem lidí a ne zrcadlem.

Musíš si být 100% jistý posingem, protože na soutěži zapracuje nervozita, stres, únava a ze 100% může být náhle 75%. Jakmile si budeš jistý jen na 75%, tak ve výsledku odpózuješ na 25%.

MÉ DOPORUČENÍ: Minimálně půl roku do soutěže začni pravidelně pózovat. Po tréninku, doma před zrcadlem, ve sprše, kdekoliv, ale zkoušej to stále dokola. Natáčej si svůj posing, foť si to a později vyhodnocuj. Jedině tak uvidíš své nedostatky, které budeš postupně vylepšovat. Když i tomuto dáš vše, tak už tě nic nepřekvapí a na soutěž půjdeš sebejistý, odhodlaný a dosáhneš svého cíle.


Přeji úspěšnou cestu na podzimní soutěže.                                                             Filip Šteflovič